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浓情月子鸡,安全滋补两代人
深圳顺然有机农业有限公司

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怀孕了,应该吃什么?

产品分类: 御膳凰产品
    怀孕对一个女人来讲是一件幸福的事情,孕育着两个人的爱情结晶,充满着对未来的希望。因此孕妇吃什么好,成为了家庭的核心话题。 一、要补充的营养素就是叶酸; 二、孕妇要保证足够的能量; 三、孕妇要多吃含钙的食物; 四、孕妇在孕期需要3--4kg的脂肪积累以备产后泌乳; 五、怀孕期间,胎儿,胎盘,羊水,血容量增加,母体子宫、乳房等组织的生长发育需要大量的蛋白质;
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    御膳凰

     

    一叶酸

     

      从准备怀孕开始,到孕3个月,首先要补充的营养素就是叶酸,叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生。神经管形成开始于坯胎发育早期(受精卵植入子宫的第16天)叶酸有片剂,直接服用。也可以从食物中摄取。富含叶酸的食物有动物肝脏,豆类,深绿色蔬菜,水果等。

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    二、能量

     

      孕妇要保证足够的能量,随着胎儿的发育,成长,孕妇的能量需不断的增加。孕妇摄入能量不足,可加速母体脂肪消耗,由此产生的酮体可集聚于羊水中,而羊水中有氧化酮体的酶,氧化后的酮体若被胎儿吸收,将对胎儿大脑的发育产生不良影响,这个损失以后无法弥补,直接影响孩子的智商。能量来源于主食,主食食材要多样化,达到蛋白质互补的作用,也要达到营养平衡的效果。主食食材有:大米,糯米,小米,燕麦,黑米,紫米,荞麦,豆类,薯类(尤其是紫薯),南瓜等,这些食材可以煮杂粮粥,可以煲杂粮饭。

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    三、钙

     

        孕妇要多吃含钙的食物,因为妊娠期的妇女对钙的吸收率增加,以保证胎儿对钙的需要

    ,钙的最好来源是奶及奶制品,豆类及豆制品,此外,芝麻和虾米也是钙的最好来源。除了摄取足够的食物钙源,还需要额外补充维生素D3,或者多晒太阳,才有利用身体对钙的吸收。

     

     

    四、不饱和脂肪酸

     

      孕妇在孕期需要3--4kg的脂肪积累以备产后泌乳,此外,膳食脂肪中的磷脂及其中的长链多不饱和脂肪酸,对胎儿的脑神经 和视网膜的发育非常重要,孕妇对脂肪及多种脂肪酸有特殊的要求。

      从孕第20周开始,胎儿脑细胞分裂加速,作为脑细胞结构和功能成分的磷脂增加是脑细胞分裂加速的前提,而DHA,ARA是脑磷脂合成所必需脂肪酸,胎儿时期所需要的DHA必须由母体供给。

      DHA,ARA存在于植物油中,建议孕妇多选择几种植物油,花生油,玉米油,大豆油,亚麻籽油,芥菜子油。DHA,ARAD的食物来源,鸡蛋黄,鱼。

      如果经济条件允许,补充海藻来源的DHA更加方便优质。

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    五、蛋白质

     

      怀孕期间,胎儿,胎盘,羊水,血容量增加,母体子宫、乳房等组织的生长发育需要大量的蛋白质,由于胎儿早期肝脏尚未发育成熟,缺乏合成氨基酸的酶,所有氨基酸都是胎儿的必需氨基酸,所有氨基酸必需由母体直接提供。所以孕妇必需从食物中摄取足够的优质蛋白质。

      优质蛋白质来源广泛,鸡,鸡蛋,鱼,猪肉,海产品等。

      最容易吸收和方便摄取的,就是鸡蛋。但是,并不是所有的鸡蛋都适合孕产妇吃。特殊时期,必须选择无污染的鸡蛋。

      普通的鸡饲养方式是用鸡笼,放在大棚子里或者是大厂房里,吃的是加了激素的饲料,45天左右就可以出栏,这样的蛋白质的质量大打折扣。鸡的质量也让人担心。

    御膳凰

     

       那么,什么鸡蛋和鸡最安全呢?

      答案是:御膳凰深山野养鸡。

      养在福建的深山里,哪里远离喧嚣的城市,空气清新,土质优良,无污染,仿佛是原始森林。鸡儿们悠闲的漫步在环境优美的大自然中,渴了喝的是山泉水,饿了吃的是野生植物,困了飞到树上睡上一觉,好不惬意。像这种纯天然的绿色食品(也可以说是有机食品),才是孕妇们的首先食物。

      鸡蛋味甘,气平。功用滋阴润燥,养血安胎。鸡蛋高蛋白,高吸收率,尤其是蛋黄,含丰富的卵磷脂,御膳凰鸡蛋比普通鸡蛋营养价值还要高,是孕妇的选食物。

      孕妈妈们,为了生个健康的宝宝,从关注餐桌的食材开始,让全家人和宝宝远离污染,开启健康的人生之旅!

     

     

     

    御膳凰月子鸡   凰之黄鸡蛋   生态鸡   有机蛋   山地放养鸡   土鸡蛋
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